Die indische Entspannungstechnik Yoga ist nicht nur für Erwachsene geeignet,
sie hat auch bei Kindern positive Effekte: Yoga führt Kinder zu einem guten Körpergefühl,
fördert alle Sinne, verbessert die Wahrnehmung und trägt zur Entwicklung eines gesunden Selbstbewusstseins bei.
Nicht nur Erwachsene stehen unter Zeit- und Leistungsdruck, sondern auch Kinder: Statt ins Büro geht´s in die Schule,
Geschäftstermine sind Hausübungen und Lernstunden, statt Fortbildung gibt es Nachmittagsprogramme.
Positive Wirkung
Yoga ist eine der ältesten Entspannungstechniken um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Wettbewerb und Konkurrenz beim Yoga sind tabu, jeder spürt nach, was ihm gut tut. Es ist erwiesen,
dass regelmäßiges Praktizieren innere Blockaden und körperliche Verspannungen löst.
Der Drüsenhaushalt wird harmonisiert,
das Nerven- und Immunsystem werden gestärkt. Mit der Zeit erfährt man eine Bewusstseins- und Sinneserweiterung und man erkennt seine einzigartigen Fähigkeiten und Talente.
Stärken und Schwächen werden akzeptiert. Das ist nicht nur gut für einen selbst,
sondern für das ganze Umfeld.
Neben den gesundheitlichen Effekten beeinflusst eine regelmäßige Yogapraxis
somit viele andere Bereiche und fällt mittlerweile in den Sektor der Präventionsarbeit.
Kinder lernen dadurch,
bewusster mit sich selbst und anderer umzugehen, werden konzentrierter, flexibler, koordinierter und ausgeglichener.
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